Автомобильный журнал pol-z.ru
Show
Главная — Как пережить долгую дорогу пассажиру, которого укачивает в жару в транспорте /
18 Июн 2020

Совсем скоро мы сможем выезжать не только в другие города, но и за границу. Вместе с радостным предвкушением путешествия у некоторых людей возникает страх перед дальней поездкой - в том случае, если их укачивает. Особенно трудно людям с морской болезнью приходится в поездах, на заднем сидении автомобиля и на водном транспорте.

Заранее принять средство от укачивания

Такие таблетки действительно работают - но принимать их следует заранее, примерно за час или полчаса до начала поездки.

Самое легендарное и популярное до сих пор средство от укачивания - "Драмина". Многие жалуются на отсутствие у таблеток оболочки и, соответственно, горький вкус, но вы избежите неприятных ощущений, запивая лекарство большим количеством воды.

Поесть, но не объесться

Обязательно поешьте перед поездкой - чувство голода лишь усилит укачивание, так как тоже сопровождается тошнотой.

Если дорога предстоит особо долгая, возьмите с собой продукты, которые гарантированно вызовут у вас аппетит - но не употребляйте их, не справившись с признаками морской болезни.

Растирать особые точки на теле

Чтобы заставить вестибулярный аппарат работать правильно, следует помассировать определенные точки.

Наиболее действенными местами для точечного массажа китайцы считают следующие:

  • между мочкой уха и концом челюстной кости;
  • с тыльной стороны предплечья рядом с запястьем;
  • у основания ногтя второго пальца ноги.

Если чувствуете, что подступает тошнота, аккуратно разомните эти места точечными движениями.

Глубоко дышать

Используйте особую дыхательную технику, действенную при проблемах с вестибулярным аппаратом: сделайте резкий быстрый вдох носом и медленный выдох через рот, повторите около десяти раз.

Дыхание должно быть равномерным. Старайтесь держать спину прямо и не опускать голову.

Смотреть вперед

Главная задача при укачивании - успокоить орган, отвечающий за ориентацию в пространстве.

Поэтому посмотрите в окно (желательно впереди себя, если есть такая возможность) и сфокусируйте зрение на определенной точке вдали. По мере приближения к цели выбирайте другую.

Старайтесь не разглядывать предметы за окном, особенно мелкие детали, и не крутите головой.

Открыть окна

Если едете в автомобиле, обязательно опускайте окна при укачивании.

Свежий воздух во время тошноты необходим в любом случае - если в салоне присутствуют неприятные запахи, и даже если их нет. Дышите максимально глубоко, втягивайте носом воздух.

Выпить сладкие напитки с кофеином

Одна из причин неприятных симптомов укачивания - пониженное давление. Чтобы повысить его, употребляйте во время поездки напитки с кофеином: это может быть кофе, кола или энергетик.

Кстати, сахар, вопреки стереотипам, при тошноте не противопоказан. Наоборот - в умеренных дозах он поможет справиться с симптомами.

Обмануть вестибулярный аппарат

Вас укачивает, когда вестибулярный аппарат не понимает, что с вами происходит - в каком положении вы сидите и в каком направлении двигаетесь.

Дайте ему немного определенности: сымитируйте ходьбу, переступайте с пятки на носок или пройдитесь по-настоящему, если есть такая возможность.

Распланировать поездку

Если вы путешествуете на собственном автомобиле, спланируйте путь так, чтобы на нем было много остановок и не было неровных сомнительных дорог (резкие перепады в высоте - одна из причин укачивания).

А если вы едете не на своем транспорте, выбирайте максимально комфортное для вас средство передвижения - как правило, во взрослом возрасте человек хорошо знает, где он переносит поездку без проблем.


Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *